ホームレスにハゲはいない！？ホームレスに見る、薄毛対策の新習慣！

ホームレスはハゲないという噂を聞いたことがありますか？ホームレスの生活が薄毛対策にどのように有効なのでしょうか？我々が取り入れられそうな生活スタイルは、食事や睡眠などいくつかありますよ。参考にしてみましょう。

 

シャンプーしすぎてない？

我々の生活ではほとんどの人が毎日入浴をしています。それに比べてホームレスは、毎日入浴することが出来ません。衛生面では、毎日入浴するのがよいですが、実は入浴した際にシャンプーのしすぎが薄毛の原因になっているということ知っていましたか？
 
なぜ、シャンプーが薄毛の原因になってしまうのでしょうか？シャンプーをしすぎると汚れだけでなく、必要な皮脂まで落としてしまい、その結果薄毛に繋がります。また、シャンプーをした際の洗い残しが頭皮の毛穴に詰まってしまい、それが薄毛に繋がるのです。シャンプーのしすぎはやめましょう。とくに、1日に何度もシャンプーをしているという人は注意が必要です。

 

食べ過ぎてない？

現代人はとくに食べ過ぎている人が多いと言われています。ホームレスの空腹状態が髪に良いという話もありますそれはなぜでしょうか？薄毛に悩む人には参考になるでしょう。空腹状態が長いと知覚神経からCGRPという物質が放出されます。これが血流をよくして発毛を促進するので、適度に空腹状態が続くというのは髪に良いと言われています。
 
また、太っている人には薄毛が多いと言われます。太っている人で、AGA治療を受けている人も多いでしょう。太っている人は、血流が悪いという場合が多いです。血流が悪くなるという事は、頭皮に栄養を運ぶことが出来ずに、薄毛に繋がります。肥満にも注意が必要です。
もシャンプーをしているという人は注意が必要です。

 

ちゃんと睡眠取れていますか？

さて、皆さんは普段しっかりと睡眠を取れていますか？睡眠が満足に取れていないと、薄毛にも繋がります。薄毛対策にもしっかりと睡眠を取ることが重要です。その点、眠っている時間の長いホームレスにはハゲが少ないと言われているひとつの要因です。
 
睡眠不足になるとなぜ薄毛に繋がるのでしょうか？髪は寝ている時に成長していると言われています。また、寝ている間にダメージを修復しているのです。ですから、この時間が少なくなると、髪の毛が満足に成長、修復することが出来ずに結果的にはハゲに繋がるのです。睡眠時間は人間だけではなく、髪にとっても大切な時間なのです。薄毛対策にも睡眠時間をきちんと確保することが大切です。

 

取り入れられる薄毛対策の習慣

まずは、日頃の生活習慣の中でもシャンプーを見直してみましょう。シャンプーを使って洗いすぎるのはよくありません。朝シャンと言って、朝と夜にシャンプーをしている人も多いのでは？洗いすぎはよくないからといって、洗わないのもかえってハゲを促進してしまいます。AGA治療のお世話になってしまいますよ。
 
人により、洗う頻度を変えましょう。例えば、建設現場や外で働く人は多くの汚れも付着するので、毎日シャンプーをするのもよいですが、そうでない場合は自分の髪の状態に合わせて1日おきなど感覚をあけるのもよいでしょう。
満腹状態だと、眠くなりますし、身体も重くなります。適度な空腹は知覚神経を刺激して発毛にも効果があると言われています。食べ過ぎないようにすることが大切です。
睡眠中は、自分の身体はもちろん髪にとってもゴールデンタイムです。髪は寝ている時に、成長、そしてダメージを修復しているのです。しっかりと睡眠時間を確保することが薄毛対策になりますよ。

 

まとめ

シャンプーのしすぎは、必要な皮脂も洗い流してしまい良くありません。しかし、髪を洗わないと頭皮の毛穴に皮脂や汚れが詰まり、悪影響を及ぼすこともあります。シャンプーは適度に髪の状態に合わせて行いましょう。
薄毛の原因は生活習慣による、例えば入浴、食事、睡眠などによるものが大きいです。しかし、それ以外の原因で薄毛になるという場合もあります。そんな時には、AGA治療の専門などの医療機関で相談しましょう。早期に相談すれば、深刻な事態にならずにすむでしょう。心配なことは必ず、専門の医師などに相談しましょう。