【薄毛対策】ハゲとデブには関連が！？太ると薄毛になりやすいワケ

ちょっと街を見渡してみて「アレ、あの人髪が薄いな…」という人、おデブだったりしませんか？また、最近ちょっと髪が薄くなってきたと悩むそこのアナタ！肥満気味だったりしませんか？

実は、ハゲとデブには密接な関係があります。では、ハゲとデブの関連性とはどのようなものなのでしょうか。

 

デブはハゲやすい

結論から言うと、「デブはハゲやすい要素をふんだんに持っている」といわれています。

ハゲになる一因には、体の健康が密接にかかわっています。太ることは、健康に悪影響を与え薄毛を誘発させてしまうのです。

また、デブは若ハゲのリスクを高めることも…。つまりデブはハゲやすい！「若いのにハゲてきた…」という方は太ってきていないか要チェックです。では、デブになるとハゲやすいのはなぜか、詳しく見ていきましょう。

 

デブがハゲる原因

 

高血圧

高血圧になると血管が収縮し、血液が末端まで運ばれなくなってしまいます。その結果頭皮に栄養がいきわたらず、ハゲてしまうのです。

 

血行が悪い

肥満の方には、脂肪が多く含まれているものや油分の多いものなどをたくさん食べる傾向があり、血液がドロドロしている方が多くいます。血液がドロドロしていると流れにくく、血行が悪化。高血圧と同様に、髪に栄養が運ばれず、ハゲの原因となります。

また運動不足も血行が悪くなる原因です。動かないことで、血液を上手く全身に循環させることができず、新陳代謝が低下。血行悪化につながります。

 

皮脂分泌が多い

デブは汗っかきというイメージはありませんか？大量の皮脂を分泌していると、脂漏性脱毛症を引き起こす可能性があります。（脂漏性脱毛症とは、皮脂が大量に分泌されることにより起こる、頭皮の炎症です。）

 

ストレス

太っていると人の目が気になったり、似合う洋服がなかったりと、さまざまなことでストレスを感じる場合があります。ストレスが多くなると、体の動きも悪くなり、血行が悪化。ストレスもハゲの原因になるのです。

このほかにも、大量の食事をとったり、運動不足は体調全般に影響を及ぼしたりします。体が不健康になると、当然頭皮の健康状態も悪く…。デブは薄毛になる要素がふんだんにあるのです。

 

どうすればハゲない？はげにくい人とは

どうすればハゲなくなるのでしょうか。先ほど挙げた「ハゲる原因」から、どんな人がハゲにくいのかをまとめると

• 血液サラサラ
• 健康
• デブじゃない

という結果が見えてきます。太ることで薄毛になるリスクが高まるため、ハゲたくないなら痩せて健康になる必要があるのです。デブだからといって100%ハゲになるわけではありませんが、今後ハゲる確率はどんどん高まるでしょう。

 

ハゲ&デブ脱出のためには！ダイエットと食生活の改善が必要

 

ダイエットだけでは、ハゲから遠のくことはできません。極度の食事制限をしてデブを卒業しても、頭皮に回す栄養がなくなってしまうだけ。「健康的に痩せる」ことが大切です。

健康的に痩せるためのポイントは

• 適度な運動
• 塩辛いもの、脂っこいものを食べすぎない
• お酒を飲みすぎない

上記を注意して、ダイエットと食生活の改善をしてください。食生活で血液ドロドロが引き起こされるので、塩分控えめ、脂控えめのヘルシー&栄養を考えた食事がオススメ。お酒も太る原因のため、控えましょう。

また、この他

• ストレスを溜めない
• 十分な睡眠をとる

なども大切。体調を整えて、ダイエットの効率も良くなりますよ。

健康的に痩せて、ハゲにくい頭皮づくりをしていきましょう。また薄毛が気になる方は、同時に、育毛のサプリや育毛剤などを使用するのもオススメです。

 

ダイエットと同時にハゲ予防を！日常で気を付けること

ダイエットで食生活と体型を改善していくのもハゲ予防には効果がありますが、同時に、頭皮をさらに健康に保ち、育てていくのも大切です。

 

食生活でできるハゲ予防

ハゲ予防に効果のある食べ物は、「タンパク質」「ビタミン」「亜鉛」です。どれも健康な皮膚や髪を育てる栄養素。特に亜鉛は、ストレスや喫煙などで失われやすいため、積極的に補給しておきましょう。

 

シャンプーも大切

髪と頭皮は正しく洗うことで、薄毛予防ができます。

• シャンプーをつけすぎない
• すすぎ残しはしない
• 強いマッサージなど、頭皮を傷つけることは避ける
• 濡れた髪は自然乾燥ではなく、ドライヤーを使用する

簡単なことばかりですが、積み重ねていくことで、健康な頭皮を保てるのです。

 

ハゲたくないなら太らない！

ハゲとデブには関係性があります。将来ハゲたくない、という人は健康な体を維持して、太らないように生活をしていきましょう。今「太っているかも…」という人は早めの行動が大切。太ったままだと、若くしてハゲになることもありますよ。
薄毛に悩んでいる人も、将来ハゲ宅内人も、今回紹介したポイントや日常でできる薄毛予防を参考に、薄毛対策をしてみてください。